A spune nu nu înseamnă că ești egoist. Înseamnă că știi ce poți oferi fără să te golești pe tine însuți…, Dacă te simți constant epuizat după ce ai petrecut timp cu oamenii, dacă te trezeșți că ai promis din nou ceva ce nu vrei să faci, dacă îți este teamă să dezamăgești pe cineva […]
Granițe sănătoase: ce înseamnă cu adevărat să spui nu Read More »
Mulți oameni trăiesc ani întregi cu povara singurătății interioare, convingându-se că nu au nevoie de nimeni… A cere ajutor este unul dintre cele mai curajoase lucruri pe care le poate face un om. Și totuși, pentru mulți dintre noi, este și unul dintre cele mai dificile. De ce? Am învățat că a cere înseamnă
De ce îți este greu să ceri ajutor și ce poți face în privința asta Read More »
„Când totul pare prea mult, Cum să îți reconstruiești rutina după o perioadă grea iar și lucrurile mici pot deveni fundația pe care o iei de la capăt. „ Există momente în viață când totul se prăbușește puțin câte puțin — o relație, un job, sănătatea, sau pur și simplu energia de a mai
Cum să îți reconstruiești rutina după o perioadă grea Read More »
Exista momente in viata cand te trezesti dimineata si simti ca bateriile sunt complet descarcate. Nu vrei sa te dai jos din pat, nu te entuziesmezi de nimic, si fiecare zi pare un munte de escaladat. Iti pui intrebarea fireasca: sunt pur si simplu epuizat sau e ceva mai adanc? Burnout-ul si depresia sunt adeseori
Burnout sau depresie? Cum stii cu ce te confrunti cu adevarat Read More »
Viata moderna este din ce in ce mai agitate. Munca, responsabilitati si presiunea constanta ne pot consuma energia mental afara sa realizam. De multe ori ignoram semnele pana cand ajungem la epuizare totala. Iata cateva semne ca mintea ta are nevoie urgent de pauza. 1. Te simti obosit chiar si dupa ce dormi Unul dintre
7 semne ca esti epuizat mental fara sa iti dai seama Read More »
Mult timp am crezut ca sunt doar obosita, ca e normal. Ca trece. Functionam. Mergeam la munca, raspundeam la mesaje, imi faceam treaba. Din afara, nimic nu parea in neregula. Doar ca, pe dinauntru, ceva se inchidea incet. Nu a fost o prabusire, a fost o uzura, zilnica, silentioasa. O oboseala care nu se rezolva
De ce am deschis acest blog? Read More »
